De fruitige smoothie is een lekkere fruitsmoothie met kokos. Dankzij de exotische smaak van het kokos is het net alsof je even op vakantie bent!
De fruitige smoothie heeft een fruitige, zoete smaak. Dankzij de kokosmelk krijgt deze smoothie een extra, zoetachtige kokossmaak. Als je niet van kokos houdt, kan je ook gewone melk in plaats van kokosmelk gebruiken.
De nodige keukenspullen
Om de fruitige smoothie te kunnen maken heb je een blender nodig. Vaak kan je ook een sapcentrifuge gebruiken, maar niet bij deze smoothie! Dit komt vanwege de banaan die in het drankje toegevoegd moet worden. Bananen mogen namelijk niet in een sapcentrifuge. Verde heb je een mes, snijplankje en smoothieglas nodig.
De ingrediënten (voor 1 glas)
Met deze makkelijk verkrijgbare ingrediënten, kan je deze smoothie het hele jaar door maken.
- ¼ ananas
- 1 kleine sinaasappel
- 1 kleine banaan
- 1 volle theelepel honing
- 100 ml kokosmelk (elk ander soort melk kan ook)
De bereiding
Verwijder de schil van de ananas door hem met een mes te schillen en de ogen te verwijderen. Een andere manier om een ananas te snijden is met een ananassnijder. Een ananas snijden met een ananassnijder is het gemakkelijkst.
Snijd de ananas daarna in stukken. Snijd ook de banaan in stukken. De sinaasappel kan geperst worden. Doe daarna al het gesneden fruit, honing en kokosmelk in de blender. Blend alles tot een dikke drank en giet het in een leuk glas.
Is de fruitige smoothie gezond?
Het antwoord op de vraag of de fruitige smoothie gezond is, is: JA!!! Ananas zit boordenvol gezondheid. Ananas levert veel gezonde vitaminen en mineralen. Ananas zorgt voor een goede spijsvertering en een sterke weerstand. De honing en de banaan zorgen samen voor heel wat energie. De sinaasappel is goed tegen een verkoudheid en griep. En het kokos in de kokosmelk houdt je huid mooi en gezond. Redenen genoeg om deze fruitige smoothie regelmatig te gaan drinken!